練習報告

最近の練習は
月：パワマ
火：朝練
水：ばんくorローラー
木：朝練andパワマ
金：ローラー（orパワマ）
日：全体練

といったところです。パワマを週2回で入れ始めました。いままでほぼ全くやってこなかった分、無酸素系は意外と成長しそうな気がしてまして。今年の冬はパワーアップしたいです。

絵文字とか使ってみました。