練習報告

11月5日

r134練　4時間　85km

膝が痛く、登りはきついと思ったため、全体練は休ませてもらい、一人で高回転練習。
海側の道を走るときは止まらずに行けるのでなるべく同じ回転数とギアで大磯まで。
三浦半島に向かうほう、信号や渋滞があるので、止まるまで全力とインターバルっぽいこと意識しました。

11月6日

某所練　3時間　63km

全体練に行く途中の町田で、全体練がなくなったと知ったので、そのまま某所に向かい一人クリテ。
コーナーをうまく曲がれるよう意識しての練習だった。でも一人だとすぐに飽きてつらかった。