練習報告

朝練 : レイクウッド / 2時間18分、61km

5時30分に出発。昨日の疲れが結構残っている。

上げずにペダリングなどを意識してじっくり走る。アップダウンを走りたかったのでレイクウッド周回を1周した。

強度は上げず、じっくり身体の使い方を意識した。