練習報告

稲城 : 周回 / 2時間33分、74km

たまたま目黒に居たので日吉の朝練に突撃。集合場所までは車通りの少ない多摩川の側道をメディオくらいの強度で走る。

朝練は連光寺の反復ではなくて周回コースを走ってみた。細かい坂がたくさんありインターバルみたいな感じ。クリテリウムみたいな負荷の掛かり方だった。

1、2年生は一発全開はそこそこ走れるが、インターバルに対する耐性が低いように感じた。ずっと同じ練習をするのではなくて、いろいろなバリエーションの練習を試して欲しい。