練習報告

11月22日
稲城練
dist.100kmくらい（アバウトですいません）

連光寺5本（プログレ2,レース3)
いろは坂5本（全部レース？）

連光寺は1,2本目は集団に何とかついていき、3本目だけ鬼垂れして、4,5本目は前と10秒くらい離された感じ。
いろは坂は勾配が高いのでほとんどダンシングで登った。最後の踏ん張りが足りない。