練習報告

11/04 休み

11/05 SFC往復 / 3時間15分、95km

しまなみの疲れ（レースと移動）があるので自然体で走る。

特に意識せずに平均30km/hで走れたので身体の調子は良さそう。帰路は車が多くて平均29km/hちょいとか。