練習報告

12/10
3本ローラー 体幹
ローラーはペダリングを綺麗にするために高回転をメインにして行った。
今日は学校から環七を通って帰宅したが、世田谷辺りから道が狭くなるし、渋滞も多くて走りずらかった。ただ通学も練習のうちだと思うのでなるべく自走して自転車に乗ろう。
12/11
陸トレ
今日は理由がわからないが軽めのランの時から呼吸が苦しく辛かった。
坂ダッシュ後の体幹は、フロントで使う筋肉が疲れていたためかいつもより辛く感じた。