練習報告

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おふ。朝は足腰が痛かった。
前日かなり追い込めてたんだろうな。

1/13　３本ローラー　23km　1h06m　TSS：56　W’：73

10minメディオ×１
(1min＊1min)×７

メディオはパワーでなくフォーム重視で。ずっと下ハン、220W。
明日からはブラケットでパワーアップを意識してもいいかな。

インターバルはブラケットで。いつもよりパワーが出なかったけど、出なかったわりにちゃんと最後まで追い込みきれた

木曜まで学業と就活が忙しいのでなかなか実走出来なさそう。
早く実走で絶対パワーを上げたい。