練習報告

2/7、2/8は肘がピリピリ痛んだためオフ。肘を使わない筋トレが少なすぎる。ダンベル持てないので自重筋トレの本を参考にしている。

2/9 ローラー 30km
固定ローラーでだらだらと。右肘が伸びきらないせいでフォームが悪化した。