練習報告

8/18 周回2時間+3分インターバル

1週間ぶりのロード練習で肺と脚が異常にきつかった。周回でちぎれかけた。インターバルは1本目が終わった時点でまだいけると思ったが、2本目が始まった瞬間から脚がなかった。速い人とインターバルを走るとどうしても1本目からついて行こうとして大腿四頭筋で踏んでしまう。そして脚がなくなってしまう。いい感じに体が戻った気がするから明日からはもっと速く走れるはず。