練習報告

合宿6日目
ロング練 100.9km
霧ヶ峰→麦草峠
霧ヶ峰はペダルをクルクル回したら良いリズムで登ることができた。麦草峠は向かう途中の登りで千切れて一人で登った。霧ヶ峰と同様にペダルをクルクル回すことを意識したが中盤、中弛みでケイデンスが低くなってしまった部分があった。長時間クルクルクルクルを行える持久力が欲しい。また、下りの技術がまだ拙いので練習が必要である。