練習報告

10/22  巨6、筋トレ

久しぶりの登りで体がスムーズに動かなくて進まなかったが、その中で追い込めた。最大心拍は180弱しかなかったので、心肺を追い込む前に乳酸地獄になってしまったのだと思う。ギアが重すぎたのかもしれない。