練習報告

11/10 ローラー

ピストのポジションをロードに合わせた。
ロードで120～130rpmの60秒-30秒インターバル×5、ピストローラー10分メディオ。
ピストを長くいじりすぎて計画していたメニューをこなす時間がなくなった。

軽いギアでクルクル回すことはできるようになってきたが、ある一定のギア比を越えると一気に回せなくなって踏み出す。そのギア比が48-15より軽いためピストで上手く回せていないのが現状。ローラーのメディオなどで地道に鍛えていく。