練習報告

12/18 バンク練(50×15)

みんなに早く走ってもらう練習をした。

インターバルは縛りを設けて無限に追い込んだ。スプリント無い芸人が集まっていたので捲れるかと思ったが流石に無理であった。

この時期はこの位のギアでシャカシャカ回すのが良いかもしれない。