練習報告

12/22 朝練+HIIT+ウエイト

朝練はいつも通り。

HIITは昨日の筋トレの疲れで上手く回せずいつもの95%位の値だった。

ウエイトは上手く疲労が分散する様に。

なってはいけない自転車バカになった。