練習報告

12/24
階段4×2
気が向いたので階段。高校を思い出し何本かはフルパワーで登って捲りあいをした。

蝮の階段は最初の平地をいかに50ｍ走の感じで走るかがキーだったと思い出したが、膝が痛くなったのでインターバルができなかったことの方がキーだった。