練習報告

1/12 ローラー

10m×2

ローラーは実走に比べて大分値が下ズレする事は流石に学んでいるのでとにかく体力のギリギリを攻めた。

2本の差は1wと完璧であった。恐らくローラーベスト値なので今冬はこの値を少しずつ上昇させられるようにしたい。

おかわりHIITは始められそうに無かったので静かに自転車を降りた。