練習報告

1/30 ローラー30km

腹筋に力を入れつつも骨盤をユラユラさせると回しやすい気がした。
50km乗るつもりだったが全身攣ったためやむを得ず時効中断を援用して降りた。
今後数日間はペダリングとフォームを意識してダラダラローラーに乗ることにした。
特に朝はアキレス腱が痛い。
美味しいものを食べてくる。