練習報告

4/19 寺5、メディオ10m×2、ウェイト

背筋と臀筋で漕げるようになったものの、背筋と臀筋がない。まだトルクをかけたり回転数を自由に上げられない。最初はこんなもんだろう。

寺はボロホロロ。みんなどのように踏んでいるのか想像もつかない。

実走では使えた臀筋がローラーではほぼ使えず。メディオは荒川で行った方が良さげ。

臀筋、腹筋、背筋をマシンで。