練習報告

7/3 大垂水 その他諸々

距離 161km

まず大垂水で1mもがき1mレスト4本 × 2
久々にもがいた。スピード力が落ちていた。

ノルマが終わり帰りかけたが、もうちょい乗ろうと急にやる気が出てきた。
ということで引き返して大垂水でメディオ強度1本。裏を下って牧馬→宮ヶ瀬→裏矢櫃→246→帰宅した。もがきで脚が消えたのでタラタラサイクリング。