練習報告

2/4 朝 自走

ゼミ手続きが想像よりも早く済んだので日吉に戻って部室練。時間がなかったのでささっと。

プランク1m ×3

15紛争 291w
空気圧を低くし過ぎたため、騒音が煩わしかった。
プランクのおかげが体幹を意識しやすかった。

プランク 1m ×3

距離 25km
計 75km