練習報告

3/17 館山合宿4日目

フラワーラインTTTT
1時間走 30分走

1時間走では、車間が詰まった時に恐怖心でペダルを急に止めることを繰り返し、おのいちに死ぬ思いをさせてしまった。30分走では少しマシになった。

相変わらずガンガン踏むのが苦手である。

dhを少し下げてみたところ、悪くなかった。

フラワーライン1.3周
インナー縛りで回しまくった。

腹斜筋 30×2

距離 118km
計 941km