練習報告

3/19 フラワーラインTTTT

1時間走 ×2
サドルに滑り止めをポン付けしたところ、ケツが安定して少し踏みやすくなった。

3日前の練習では千切れていたが、ほぼ同じ強度で付いていけた。ささやかな成長。

疲れた。もうひと頑張りである。

腹斜筋 30×2

距離 99km
計 1125km