練習報告

4/24 35km

ローラー70m
アップ
5m全力
15m×2
ダウン

前回のリベンジ。
5mのアベレージが急に20w向上して、⁇だったがよく考えれば前回はロング&バンクの翌日だった。

15mもしっかり追い込み、日吉朝練時の感覚が戻ってきた。固定なのでやや気持ち悪さはあるが。

計795km