練習報告

2017/5/1 日吉往復+WB

ワットバイクは6s max2回と、3m max
良い感じ。

30km

2017/5/3 日吉往復+WB

新入生練習前にウェイトとワットバイク。
(1m-30s)×5
ベンプレ(50kg)10×5

鈴木が来てからは隣でWB
10m max
5m max
しっかり追い込んで終了。

70km