練習報告

2017/5/4　日吉練　鈴木啓悟

ローラー練　1分全力1分レスト×１０
ワットバイク10分走
筋トレ（ベンチプレス、体幹）

膝を意識して回しているので、すぐ疲れてしまう。足の付け根から力を加えることを意識して、違う筋肉を使えるようにしていきたい。心肺機能をあげる練習を中心にやっていきたいと考えている。