練習報告

2017/5/14　日吉練
ローラー高回転10分×3　走行距離54km（昨日書き忘れたので合算）
ワットバイク1分レスト1分×5

ケイデンス120を10分やるはずだったが、中々回転数が上がらず平均110付近になってしまっている。ペダリングの上達と持久力づくりが急務である。