練習報告

6/23 バンク練 自走

2000f ×4
前回よりもギアを重く(52×15)したが、後ろにいる時にあまり休める感じがしなかった。

距離 43km

6/24 朝 g7

1本目終了時点で乳酸max。もう踏めないと悟ったが、乳酸が溜まったてからが重要なので、遅かったがとりあえず頑張った。

距離 31km
計 731km