練習報告

11/2 荒川

まあまあ。

45km。

11/4 ウェイト、エアロバイク20分走

脚バキバキ。

10km。

11/6 都内グルグル

筋肉痛バキバキ。一年生が全員しっかりと練習して速くなっていた。

85km。

合計140km。