練習報告

6月11日

体幹(前2分、左右1分ずつ、後ろ1分半)×3セット
筋トレ(腹筋30×5、腕立て伏せ20×5 スクワット50×4)
今日は通常オフだがフットサルの授業が講義形式かつ早く終わったのでトレーニングをした。
基礎的な筋トレが早く楽にできるようになりたい。