練習報告

朝
G4×2

きつい。ジャイアンツって慣れが大事で、数をこなせばこなすほど走り方を足が覚える気がする。

午後
ピストローラー（52-15）
120rpm×10m×3

ローラーのおかげもあるが割とできた。
メトロノームでやってるので多分115～118回転くらいなんだろうな。
3本目はいい感じに足が回せてた。
この前52-15で回転練をやろうとした時に全然できそうになく15分走に変更したのを考えるとTTT前後でまた少し強くなったのかな？