練習報告

6月17日

初めての青根 185キロ
緩やかで長い上り坂に苦戦した。VO2の値が低いせいか、すぐに息が上がってしまい、登るにつれてペダルを踏まなくなってしまった。これに対処するには、ジャイアンツ坂は良い練習場所だと思うので、毎回の朝練で常に全力を出していきたい。あと、下ハンを使うのが苦手だということも分かったので、下りと平地で意識的に下ハンを握るように心掛ける必要もあると思う。
月曜日から日曜日で478キロ