練習報告

7/4 バンク
周回練 スタン5本くらい
20km

7/5 ウエイト デッドリフト 筋トレ各種

7/6 ピストローラー
固定30sもがき ×5
30km

7/8 都内某所 5周
4周目までチェーンローテ。ラスト1周は1列。
そこそこ踏めた。
77km

バンクのスタンのせいか、膝に違和感を抱えた1週間であったが、昨日休んだところ結果的に事なきを得そうで一安心である。

計 127km