練習報告

9月13日

家→日吉→R×5→家 95km
Rではひとりで走ったが、強度を落とさないようにするため、1本目に出来るだけ追い込んで、そのタイムをもとに残りの4本を走ることにした。1本目と2本目はほぼ同じタイムだったが、3本目以降タイムが落ちた。後半疲れてきてからも耐えれるように練習が必要。

9月16日

家→日吉 24km