練習報告

自宅～荒川～4号～利根川～江戸川～荒川～自宅

江戸川から荒川の接続をミスった以外はスムーズにいった。
利根川では夏頃に沢山いたバッタたちが寒さのためかいなくなっており走りやすいことこの上なしだった。
心拍も最大心拍の60～70%で収まっており👍
途中でハンガーノックになりかけた。