練習報告

2月14日 ローラー 4bar 20分走 ave 41km/h目安
4bar 25分走 41km/h目安 残り3分からもがき

高強度。最初のメニューは12月くらいによくやっていたので何事もなく終えたが、2つ目はラストもがいた後にフラフラして3本ローラーの上から吹っ飛び落車した。3本ローラーは追い込めないと言う人もいるが自分はそうは思わない。ダンシングをしたら膝が痛みそうで怖い。
35km