練習報告

朝:120回転10分かけ3
なぜか足が重かったです、あと肺も腐ってて、、ランニングの重要性は感じました
尻は未だに浮きます、だから回す時の筋肉の動きの無駄のなさを考えたいです
軽ギア130回転と重ギア120回転で粘る練習が当面の目標です