練習報告

5月23日木曜日

ただのライド67km
ワットバイクでゆっくり長めに脚を回すこと90分(44kmだけ)、1km全力1分11秒台

まず朝練に行く直前の多摩川の橋のところで金属片がささりバースト。Gに参加できなかった。その後事故現場に合流。なかなか悲惨な1日。あまりに練習量が少なすぎると思ってワットバイクに乗る。最後は出し切れたし、今までのワットバイクメニューの中では脚を回せた方。