練習報告

6/17 5sもがき
ワットバイクで。ウェイトレシオ16.5倍くらいだった。いいのか悪いのか全くわからないが、大喜多さんに貰ったファイル曰くよいとまあまあの境目くらい。短時間高強度は苦手だがウェイトレシオ換算ではそんなもの関係ないはず。アタックに即反応できるように、まずは18倍を目標に頑張っていきたい。