練習報告

6/25

g4×2

前半はいい感じ。途中からきた石井さんのカチ上げについて行ったらキツくなり、後半は全然ダメだった。一回踏んでしまうとすぐへばってしまうので、これからは着いていきつつも余裕を残しながら走れるようにしたい。

帰ってからウエイト(ベンチプレス、スクワット、デッドリフト)、プランク。ベンチプレスは杉岡に色々教えてもらったので、これから続けていきたい。まだホコリ程度の重さしか上げられないので、もっと重くしながらもフォームを崩さずに出来るようにしたい。