練習報告

7月17日水曜日

10m(200w)
10m(321w)
タバタ
自走帰宅24km

昨日とほぼ同じメニュー。10分走は当たり前だが後半がしんどい。クリテは大体20分だが、10分の方が出し切れるため、この練習にしている。最後のタバタはワットが低すぎた。もっと踏めるようにならなければ。