練習報告

8/9
周回25,スタン3
周回25,スタン2か3,1km

上記以外にも赤板などでスタンを何回もやった。
昨日教わった前後運動(しゃくとり虫みたいな),下死点まで踏み切らない,回すことを意識。
結果、1周(333m)が昨日より1秒近く縮んだ。
1kmは疲れがきて上げきれない上に垂れ垂れだった。明日は15秒フラットを目指す。

バンクは結果が目に見えるので楽しいが辛い。