練習報告

8/12
流し

俗に言うアクティブレストである。昨日200kmいかなかったのでちょい足し的な感じ。股関節、膝、足首の3点を連動させる感覚を意識して。流石にこの5日間休み無しで乗り続けているので脚が無かった。明日はオフにせむ。
25.2km
1020.8km