練習報告

8月23日金曜日

ローラー
ロード練 23km

今日はサポートがメイン。チームとして良い結果を出せるように尽くしたい。午後は3週間ぶりのロード練をした。88カーブの下りに入るところまで約1時間の登り。登坂能力の低下と有酸素運動機能の低下を実感した。