練習報告

9/3 ジムトレ
起きたらヒルナンデスやってました。8月休会していたジムにいくと綺麗なお姉さんがお出迎え（勿論自分のためではない）。昨日の有意義なミーティングを踏まえて本当は勉強したうえでメニューを組みたかったが、時間が無いのでランニングマシンでの2㎞走3本を多分時速12ｋｍくらいでやった。
自分的にまだ9月は週に1度は高回転をしつつのLSDがベストだと思う。距離だけで決めるのもどうかとは思うがとりあえず2500ｋｍ目標。昨日のお誕生日祝ってくれてありがとうございました。