練習報告

9月6日金曜日

今井周回で3min×5
明治村登り30s-30s×4-30s-15s×5
81km

久しぶりのインターバル練。今井周回は纐纈の紹介で行ってみた。3分走は2分経ったくらいでタレ始めた。8月で落ちた有酸素運動能力を戻さないといけない。