練習報告

9月21日土曜日

バンク練
アップ周回
400st×2
walking sprint ×2
800mF×2
全て50-15

前日よりもギアを軽くした。膝関節を過ぎており、股関節を動かせていないため、少しサドルを下げる必要もあるのかもしれない。