練習報告

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纈が痛い。
体幹で踏めるようになったは良いものの、これまで使えてなかった筋肉が悲鳴をあげてる、張りに張ったお尻をモミモミする日々から抜け出す為にも”原、ウェイト、やります。”
まずはスクワットで纈筋増強。
ウェイトフレンド募集中なので誘ってください。

P.S.雛鶴で筋肉が終わっている中、メントレだと思い回していたら最高心拍が211に達した、目指せ220。