練習報告

10月15日　G30ー30✖️12 2セット
Rの3分走はやったことあるけどG30ー30はやったことなくてデフォがよくわかんないので踏めてるのかよく分からない。今日の感じだと踏めてないってことはないと思う。きつくなった時こそ回転数を上げるようにした。