練習報告

10月18日 エミリーショート　体幹
ワットは安定して出せたはず。1セット目が体があったまってなくて一番きつい。明後日レースで1時間以上走ることを考えるとギリ疲れを溜めない30分くらい強度高めで踏んどいた方がいいと思ってこのメニューにした。